С чего начинается ПСИХОЛОГ

- Понятие «психологическое здоровье» и его ключевые компоненты.
- Что такое «психологическая устойчивость» (внутренняя опора) и почему она важна для психолога и клиента.
- Основные базовые ресурсы и механизмы формирования внутренней опоры.
- Отработать на практике технику самоподдержки и самооценки ресурсов. Научить применять технику самоподдержки в повседневных ситуациях.

Практика
Я настоящий: практика аутентичности и проживания чувств

- Понятие «жизненный кризис» и его ключевые признаки.
- Типология и динамика кризисных периодов.
- Почему кризис может стать точкой роста.
- Механизмы психологической адаптации в кризисе.

Практика
Стабилизация и стратегия изменений

- Природа цели: от потребности к намерению (Почему мы вообще хотим то, что хотим?)
- Три опоры "живой" цели (Как отличить цель, которая будет грести, от цели, которая будет тянуть на дно?)
- Ловушки на пути (Если цель живая и правильная, почему мы всё равно останавливаемся?)
- Цикл достижения: пробы, ошибки, коррекция (Если один раз получилось - почему не сработает тот же план снова?)

Практика
Моя цель: формулировка и стратегия реализации

- Понятие «тревога» и «стресс», их физиологические и психологические механизмы.
- Разница между адаптивной и дезадаптивной тревогой.
- Признаки хронического стресса и его последствия.
- Навыки распознавания ранних сигналов стресса у себя и клиентов.
- Почему изменения вызывают стресс? Как снизить негативное влияние перемен?

Практика
Инструменты саморегуляции и фокусировки для будущего психолога/Из сомнений в уверенность