1. Когнитивные техники. Работа с убеждениями. Часть 1. Выбор ключевых мыслей и их модификация. Сократовский диалог. Выгоды и потери. Сила верования.
2. Когнитивные техники. Работа с убеждениями. Часть 2. 3 вида когнитивных диспутов. Техники работы с убеждениями.
3. Когнитивные техники. Работа с убеждениями. Часть 3. Соответствие аргумента автоматической мысли. Формулирование новых адаптивных мыслей и убеждений.
4. Когнитивные искажения часть 1. Обобщение, дихотомическое мышление, долженствование.
5. Когнитивные искажения часть 2. Предсказание будущего, катастрофизация.
6. Когнитивные искажения часть 3. Ярлыки, обесценивание, чтений мыслей, эмоциональное обоснование.
7. Руминации. Техники работы.
8. Работа с глубинными убеждениями. Основы.
9. Работа с глубинными убеждениями. Рескриптинг.
10. Десять групповых практических занятий.