Про абьюз в интернете написано немало. Легко найти и 10, и 17 признаков абьюзера – звоночки, которые должны насторожить. Виктория Колыхалова, сотрудник Социального кризисного центра “Без паники” и преподаватель МИПИП, пару лет назад написала статью в блоге Социального КЦ “Без паники”
Как понять, что находишься в отношениях с абьюзером Эта статья – продолжение темы.
Как ведет себя абьюзер?
Как любит абьюзер?
Какие слова говорят абьюзеры?
Все эти вопросы легко гуглятся.
Почему же запросы о домашнем насилии, физическом и моральном, продолжают занимать ТОПовые позиции среди звонков нашего Кризисного центра?
Сама Виктория сталкивается с жертвами абьюза “на том конце провода” чуть ли не ежедневно, есть чем с нами поделиться. Сегодня мы будем говорить об отношениях, где абьюзер – мужчина, а жертва – женщина. Обратные ситуации тоже бывают, но их меньшинство.
Задача консультанта в том, чтобы совместить эти признаки. Когда мы читаем статьи в интернете, нам кажется:
– Это же правда чудовище!
– Это же правда человек, который действует осознанно и ловит меня на крючок!
– Я не могу этого не заметить!
На самом деле для самого абьюзера это не всегда сознательные стратегии. Они могут быть бессознательными.
Бывает, вы “ловите” некие ощущения, которые вам непонятны. Иногда абоненты говорят:
– Всё хорошо, но как будто бы меня что-то смущает, и я звоню разобраться.
– Я как будто слышу какие-то сигналы от себя, от своего тела, но сомневаюсь. Не могу их расшифровать.
Мы начинаем говорить с абонентами о том, что реально происходит. По сути, задача консультанта в этой ситуации – помочь человеку сориентироваться и самому ответить себе на вопрос: “Что происходит в моих отношениях?”
Особенно сложно понять себя женщинам, которые уже состоят в абьюзивных отношениях, абьюзер – это уже муж. Слышала даже такую фразу:
– Лучше бы он меня ударил! Тогда было бы понятно,что происходит, что мне ничего не кажется.
Гораздо сложнее оказаться в ситуации, похожей на паутину. Абьюз иногда сравнивает с варкой лягушки. Когда постепенно нагревается вода и лягушка сваривается, не понимая, что с ней происходит. К сожалению, это довольно жесткое сравнение очень похоже на реальность в абьюзе.
Задача консультанта в том, чтобы совместить эти признаки. Когда мы читаем статьи в интернете, нам кажется:
– Это же правда чудовище!
– Это же правда человек, который действует осознанно и ловит меня на крючок!
– Я не могу этого не заметить!
На самом деле для самого абьюзера это не всегда сознательные стратегии. Они могут быть бессознательными.
Бывает, вы “ловите” некие ощущения, которые вам непонятны. Иногда абоненты говорят:
– Всё хорошо, но как будто бы меня что-то смущает, и я звоню разобраться.
– Я как будто слышу какие-то сигналы от себя, от своего тела, но сомневаюсь. Не могу их расшифровать.
Мы начинаем говорить с абонентами о том, что реально происходит. По сути, задача консультанта в этой ситуации – помочь человеку сориентироваться и самому ответить себе на вопрос: “Что происходит в моих отношениях?”
Особенно сложно понять себя женщинам, которые уже состоят в абьюзивных отношениях, абьюзер – это уже муж. Слышала даже такую фразу:
– Лучше бы он меня ударил! Тогда было бы понятно,что происходит, что мне ничего не кажется.
Гораздо сложнее оказаться в ситуации, похожей на паутину. Абьюз иногда сравнивает с варкой лягушки. Когда постепенно нагревается вода и лягушка сваривается, не понимая, что с ней происходит. К сожалению, это довольно жесткое сравнение очень похоже на реальность в абьюзе.
Снова и снова мне задают вопрос: всё-таки можно ли обнаружить абьюз на ранних стадиях? Может ли быть гарантией то, что я уже была в абьюзивных отношениях? Я ведь уже точно в них не попаду, потому что уже поняла про него?
К сожалению, гарантии быть не может. Наверное самым надежным маркером является внутреннее ощущение, что что-то происходит не то. Как сказала абонентка, которая в отношениях с абьюзером была около года,
– Я уходила дважды. Каждый раз понимала, что что-то не то, но мне было сложно это назвать. Я звоню вам для того, чтобы разобраться. Я ушла от него, потому что то, что происходило, меня не устраивало. Но я всё время о нём думаю.
Задача консультанта в этой ситуации – помочь сориентироваться, назвать зверя по имени. Состояние клиента после вашей встречи будет:
– Я прочитала литературу, которую вы порекомендовали и поняла, что это точно оно. Есть понимание, почему я так себя чувствовала и почему я так себя чувствую сейчас. Вижу, откуда ощущение ломки от расставания, хоть и понимаю, что с этим человеком мне некомфортно. Но я как будто бы не могу избавиться. Меня тянет к нему.
– Я уходила дважды. Каждый раз понимала, что что-то не то, но мне было сложно это назвать. Я звоню вам для того, чтобы разобраться. Я ушла от него, потому что то, что происходило, меня не устраивало. Но я всё время о нём думаю.
Задача консультанта в этой ситуации – помочь сориентироваться, назвать зверя по имени. Состояние клиента после вашей встречи будет:
– Я прочитала литературу, которую вы порекомендовали и поняла, что это точно оно. Есть понимание, почему я так себя чувствовала и почему я так себя чувствую сейчас. Вижу, откуда ощущение ломки от расставания, хоть и понимаю, что с этим человеком мне некомфортно. Но я как будто бы не могу избавиться. Меня тянет к нему.
Даже когда женщина все понимает, ей трудно разорвать эту связь, как наркоману трудно в одночасье “завязать”. Сравнение не случайно – между абьюзером и его жертвой действительно возникает зависимость.
Как это происходит?
Потенциальная Жертва находится в начале отношений, где ей очень хорошо, где она получает “любовь”, восхищение, комплименты, обожание. Какая-то детская потребность в любви закрывается этим человеком. По сути, привязанность к человеку – это привязанность к вот этим чувствам. Она сродни наркотической. И когда начинаются первые звоночки, очень велико искушение сказать:
– Это просто притирка
– Он просто такой человек с непростым характером
– У него было сложное детство
– Он просто обычный человек, бывает же такое
– Я должна прощать, мне нужно проявлять больше терпимости и гибкости…
А еще важно принимать себя. И когда он впервые назовет вас дурой, не провалиться в мысли:
– А может быть, я действительно не права? Может, правда недостаточно умная? Ведь он хочет, чтобы я стала лучше, а я и сама хочу развиваться. Значит, мне пойдет это на пользу, надо терпеть!
Память услужливо подбросит упреки родителей в детстве, замечания учителей в школе. Вот и сложится картинка “воспитательного процесса”.
Потенциальная Жертва находится в начале отношений, где ей очень хорошо, где она получает “любовь”, восхищение, комплименты, обожание. Какая-то детская потребность в любви закрывается этим человеком. По сути, привязанность к человеку – это привязанность к вот этим чувствам. Она сродни наркотической. И когда начинаются первые звоночки, очень велико искушение сказать:
– Это просто притирка
– Он просто такой человек с непростым характером
– У него было сложное детство
– Он просто обычный человек, бывает же такое
– Я должна прощать, мне нужно проявлять больше терпимости и гибкости…
А еще важно принимать себя. И когда он впервые назовет вас дурой, не провалиться в мысли:
– А может быть, я действительно не права? Может, правда недостаточно умная? Ведь он хочет, чтобы я стала лучше, а я и сама хочу развиваться. Значит, мне пойдет это на пользу, надо терпеть!
Память услужливо подбросит упреки родителей в детстве, замечания учителей в школе. Вот и сложится картинка “воспитательного процесса”.
Задачу консультанта я вижу в том, чтобы отделять “мухи от котлет”, помочь абоненту ответить на вопросы: “Действительно ли это просто притирка характеров, и она правда может быть с любым человеком? Либо это некая система абьюзивных отношений, которая ведёт к разрушению и психики, и в конечном счёте тела?”
У меня дважды за мою работу на телефоне были ситуации, когда абонент перезванивал через какое-то время и случайно попадал снова на меня. Я получила обратную связь:
– Звоню вам, чтобы сказать спасибо службе! У меня реально всё стало на свои места. Я испытала ясность. У меня нет сомнений: я поступила правильно!
Абьюзивные отношения и работу с ними вы сможете подробно изучить на курсе Кризисный психолог. Курс стартует 4 сентября. Приходите, чтобы узнать больше, обучиться работать с ТОПовыми запросами как на “Горячей линии”, так и на психологическом приеме. Обучиться в том числе от практикующего психолога, консультанта-супервизора, консультанта на телефоне экстренной психологической помощи Виктории Колыхаловой!
– Звоню вам, чтобы сказать спасибо службе! У меня реально всё стало на свои места. Я испытала ясность. У меня нет сомнений: я поступила правильно!
Абьюзивные отношения и работу с ними вы сможете подробно изучить на курсе Кризисный психолог. Курс стартует 4 сентября. Приходите, чтобы узнать больше, обучиться работать с ТОПовыми запросами как на “Горячей линии”, так и на психологическом приеме. Обучиться в том числе от практикующего психолога, консультанта-супервизора, консультанта на телефоне экстренной психологической помощи Виктории Колыхаловой!