Системная семейная терапия – это с одной стороны одна из модальностей психотерапии. С другой — отличный от других методов, системный подход в психологии, который лежит в основе современной практики семейного консультирования.
Само её происхождение связано с именем биолога и математика Людвига фон Берталанфи, представившего перед Второй Мировой войной Общую Теорию Систем. В ней учёный попытался определить принципы, универсальные для всех систем в природе. И уже эта идея глобально отличает ССТ от всех психологических теорий, выросших из психоанализа и бихевиоризма. Все они объясняют нам, как устроена психика человека и как можно на неё воздействовать. Строго говоря, Общая Теория Систем использует математику, чтобы определить принципы, относящиеся к системам вообще. Термин «система» в этом контексте относится к функционированию организмов или групп, которые рассматриваются как единая сущность, а не сумма частей.
На этой базе сформированы основы системной семейной терапии и методы системной семейной терапии, которые сегодня активно применяются в практике психологов.
На этой базе сформированы основы системной семейной терапии и методы системной семейной терапии, которые сегодня активно применяются в практике психологов.
Каковы же эти принципы? Рассмотрим 12 основных.
1. Системный взгляд
В семейной системе не существует линейной процессии – интересно не только то, что мы видим, но и то, что может влиять на систему извне.
Так формируется системное мышление психолога и понимание структуры семейной системы.
2. Все события находятся в постоянном процессе.
Мы жаждем стабильности, но постоянно стремимся к изменчивости. Происходит это в абсолютно любом контексте нашего бытия, начиная с нашей телесности (трансформация организма от рождения до смерти) и заканчивая отношениями в социуме (наши контакты, единожды возникнув и образовав некую связь, сразу же начинают меняться).
Эта динамика семейных отношений показывает, что семейная система в психологии рассматривается как живой процесс.
3. Отношения всегда стремятся к треугольной конфигурации
Если образуется семья из двух человек, через некоторое время у них возникает потребность в третьем. Иногда это – домашние животные, общие бизнесы, строительство дома. Самой позитивной и естественной здесь можно назвать рождение ребёнка. А вот нездоровая триангуляция – это появление у кого-то из партнёров отношений на стороне, уход в зависимости, взятие кредитов.
Понимание триангуляции — важная часть работы с семейной системой и один из инструментов семейного психолога.
4. Идентифицированный пациент – симптом системы
В каждой семейной системе есть человек, который особенно чувствителен к тому, что в его семье происходит. Ссоры супругов, незавершенная сепарация поколения родителей от их родителей, осложнения в прохождении детских кризисов, потеря работы, переезды и многое другое ежедневно влияет на каждого отдельного человека и семью в целом. И, как правило, кто-то один становится голосом существующей проблемы. Рационально отследить то, что происходит в семье, как правило, невозможно, находясь внутри. Поэтому проблема находит порой очень необычные формы проявления. Например, кто-то начинает болеть, кто-то находит дурную компанию и становится частым гостем в полицейском участке, у кого-то снижается успеваемость в школе, а кто-то и вовсе начинает вести себя, как шизофреник. И тогда этот самый чувствительный член семьи начинает беспокоить остальных родственников. Благодаря ему вся семья оказывается на приёме у семейного психолога.
Так реализуется применение системной терапии в практике и развивается семейное консультирование.
5. История семьи – это множество событий, происходящих одновременно.
Всё, что происходило с каждым членом семьи, остаётся в его опыте. Этот опыт может влиять на события в настоящем.
Проявляются межпоколенческие отношения, семейные сценарии и установки, которые лежат в основе многих кризисов в семье. Психология рассматривает их закономерности.
6. Содержание привлекает, но процесс ещё важнее.
Велик соблазн говорить о том, что говорят, но важнее – почему об этом говорят. Для системного терапевта гораздо больший интерес представляет не то, что рассказывает о себе семья, а то, что семья хочет о себе продемонстрировать. Так работает системный подход в семейной психотерапии.
7. Даже в полной изоляции человек существует во взаимосвязи с другими.
Давайте зададимся вопросом: насколько речь может идти о «своих» взглядах, когда мы говорим о выборе партнёра, профессиональном призвании, пути самореализации, причинах конфликтов – внешних и внутренних?
Когнитивно-поведенческая терапия даёт нам понятное объяснение, как работает эмоция. Когда мы испытываем воздействие какой-либо ситуации, внутри нас уже существует некое оценочное суждение, под которое эта ситуация подпадает. Наша эмоция будет зависеть от этого оценочного суждения. Радость, обида, печаль, восторг, возмущение – всегда проявляются через соприкосновение с некой внутренней идеей. Если мы с малых лет приучены, что обижать слабых недопустимо – увидев, как кто-то кричит на ребёнка, мы негодуем. Теперь вопрос: откуда у нас это суждение? Конечно, нам кто-то его передал – по наследству, в ежедневном близком контакте. И это, конечно, наша семья. Именно она даёт нам первые представления о том, как устроен мир и как нам с этим миром взаимодействовать. Там же формируется и наша внутренняя система видения мира и себя самого. Именно это и объясняет психология семейных отношений и то, что изучает системная семейная терапия.
8. Любое событие, происходящее в системе, имеет значение. Ни одним событием нельзя пренебрегать.
В системной терапии очень глубоко и подробно исследуется всё, что происходило и происходит в семье, т.к. даже, на первый взгляд, незначительное событие может запустить череду изменений на всех уровнях системы. Так проходит системный анализ семьи и выявляются скрытые механизмы структуры семейной системы.
9. Супружеские пары взаимно дополняют друг друга: меняется один, меняется и второй.
Это процесс взаимной сонастройки, который может происходить комфортно, если пара проявляет гибкость и лояльна к переменам. Но если у партнёров есть сложности с адаптацией к изменениям – изменения в любом случае будут происходить. Но при этом будет расти и напряжение, вызванное стремлением сохранить стабильность.
Этот принцип лежит в основе консультирования супружеских пар и работы с парой. Психология рассматривает его как круговое влияние.
10. Парадокс автономии и близости
Пара становится максимально близкой, только пройдя через автономию. Для каждой пары существует начальный период слияния – начала отношений и последующий выход в автономию. На этом этапе партнёры начинают включать в свои жизни то, что было у них до встречи (друзья, хобби, работа) или обретать какие-то новые интересы, и делают они это без партнёра. Пережив такой выход благополучно, партнёры обретают ресурс, которым могут делиться друг с другом, но при этом меняются. Здесь важно, насколько эти изменения будут комфортны для второй половинки.
В этой точке пара учится устанавливать границы в семейной системе, налаживает эмоциональные связи в семье.
11. События, происходящие в мире, тоже влияют на семейные системы.
12. Супружеская пара и семья – рассеивающаяся структура. Она стремится истощить энергию и перейти на новый этап развития.
Блокировка этапов развития семьи приводит к застою энергии в системе, а также появлению триангуляции.
Поэтому кризисы в семье психология рассматривает как естественные этапы трансформации, а не отклонения от нормы.
В каждой семейной системе есть человек, который особенно чувствителен к тому, что в его семье происходит. Ссоры супругов, незавершенная сепарация поколения родителей от их родителей, осложнения в прохождении детских кризисов, потеря работы, переезды и многое другое ежедневно влияет на каждого отдельного человека и семью в целом. И, как правило, кто-то один становится голосом существующей проблемы. Рационально отследить то, что происходит в семье, как правило, невозможно, находясь внутри. Поэтому проблема находит порой очень необычные формы проявления. Например, кто-то начинает болеть, кто-то находит дурную компанию и становится частым гостем в полицейском участке, у кого-то снижается успеваемость в школе, а кто-то и вовсе начинает вести себя, как шизофреник. И тогда этот самый чувствительный член семьи начинает беспокоить остальных родственников. Благодаря ему вся семья оказывается на приёме у семейного психолога.
Так реализуется применение системной терапии в практике и развивается семейное консультирование.
5. История семьи – это множество событий, происходящих одновременно.
Всё, что происходило с каждым членом семьи, остаётся в его опыте. Этот опыт может влиять на события в настоящем.
Проявляются межпоколенческие отношения, семейные сценарии и установки, которые лежат в основе многих кризисов в семье. Психология рассматривает их закономерности.
6. Содержание привлекает, но процесс ещё важнее.
Велик соблазн говорить о том, что говорят, но важнее – почему об этом говорят. Для системного терапевта гораздо больший интерес представляет не то, что рассказывает о себе семья, а то, что семья хочет о себе продемонстрировать. Так работает системный подход в семейной психотерапии.
7. Даже в полной изоляции человек существует во взаимосвязи с другими.
Давайте зададимся вопросом: насколько речь может идти о «своих» взглядах, когда мы говорим о выборе партнёра, профессиональном призвании, пути самореализации, причинах конфликтов – внешних и внутренних?
Когнитивно-поведенческая терапия даёт нам понятное объяснение, как работает эмоция. Когда мы испытываем воздействие какой-либо ситуации, внутри нас уже существует некое оценочное суждение, под которое эта ситуация подпадает. Наша эмоция будет зависеть от этого оценочного суждения. Радость, обида, печаль, восторг, возмущение – всегда проявляются через соприкосновение с некой внутренней идеей. Если мы с малых лет приучены, что обижать слабых недопустимо – увидев, как кто-то кричит на ребёнка, мы негодуем. Теперь вопрос: откуда у нас это суждение? Конечно, нам кто-то его передал – по наследству, в ежедневном близком контакте. И это, конечно, наша семья. Именно она даёт нам первые представления о том, как устроен мир и как нам с этим миром взаимодействовать. Там же формируется и наша внутренняя система видения мира и себя самого. Именно это и объясняет психология семейных отношений и то, что изучает системная семейная терапия.
8. Любое событие, происходящее в системе, имеет значение. Ни одним событием нельзя пренебрегать.
В системной терапии очень глубоко и подробно исследуется всё, что происходило и происходит в семье, т.к. даже, на первый взгляд, незначительное событие может запустить череду изменений на всех уровнях системы. Так проходит системный анализ семьи и выявляются скрытые механизмы структуры семейной системы.
9. Супружеские пары взаимно дополняют друг друга: меняется один, меняется и второй.
Это процесс взаимной сонастройки, который может происходить комфортно, если пара проявляет гибкость и лояльна к переменам. Но если у партнёров есть сложности с адаптацией к изменениям – изменения в любом случае будут происходить. Но при этом будет расти и напряжение, вызванное стремлением сохранить стабильность.
Этот принцип лежит в основе консультирования супружеских пар и работы с парой. Психология рассматривает его как круговое влияние.
10. Парадокс автономии и близости
Пара становится максимально близкой, только пройдя через автономию. Для каждой пары существует начальный период слияния – начала отношений и последующий выход в автономию. На этом этапе партнёры начинают включать в свои жизни то, что было у них до встречи (друзья, хобби, работа) или обретать какие-то новые интересы, и делают они это без партнёра. Пережив такой выход благополучно, партнёры обретают ресурс, которым могут делиться друг с другом, но при этом меняются. Здесь важно, насколько эти изменения будут комфортны для второй половинки.
В этой точке пара учится устанавливать границы в семейной системе, налаживает эмоциональные связи в семье.
11. События, происходящие в мире, тоже влияют на семейные системы.
12. Супружеская пара и семья – рассеивающаяся структура. Она стремится истощить энергию и перейти на новый этап развития.
Блокировка этапов развития семьи приводит к застою энергии в системе, а также появлению триангуляции.
Поэтому кризисы в семье психология рассматривает как естественные этапы трансформации, а не отклонения от нормы.
Для психолога одним из основных профессиональных навыков является умение отделить свои идеи, свою систему ценностей, свои чувства от того контекста, который приносит клиент. Этот навык можно приобрести, только получив ясную картину о том, какие невидимые настройки мы получили от собственной семейной системы и как они продолжают ежеминутно влиять на все сферы нашей жизни.
Обучение системной семейной терапии способствует развитию компетенций психолога, формированию системного мышления психолога и укрепляет профессиональную идентичность психолога.
Что же меняется в видении специалиста после знакомства с ССТ?
- Вы переходите от линейности к системности. Приобретаете взгляд на проблемы не как на прямую причинно-следственную связь («жена обижена, потому что муж мало уделяет ей внимания»), а как на круговую взаимосвязь, где поведение каждого влияет на остальных
- Обучение учит видеть в «проблемном» поведении члена семьи (например, болезнь или неуспеваемость ребенка) попытку стабилизировать систему или защитить её. Так происходит снятие вины через понимание «симптома» как функции
- Приходит понимание глубинных правил, негласных запретов, семейных мифов и «сценариев», межпоколенческих отношений и скрытых установок. Осознание семейных ролей и сценариев позволяет находить в них эффективные и деструктивные составляющие и, соответственно, менять их
- Меняется взгляд на то, как члены семьи общаются, а не только на то, что они говорят. Это помогает выявлять дисфункциональные модели и заменять их на более здоровые и постепенно улучшать коммуникацию в семье
- Вы приобретаете навык видеть ситуацию «сверху», оставаясь нейтральным к конфликту, что позволяет лучше понимать эмоции и мотивы близких. Развивается эмпатия и нейтральность. Это напрямую влияет на профессионализм психолога консультанта и профессиональный рост психолога
Понимание важности четких границ между супругами, детьми и прародителями для здорового функционирования семьи так же важно, как и умение психолога выстраивать здоровые границы с клиентами. Часто нормализация личных границ приходит через понимание механизмов, которые действуют в собственной семье.
Любое обучение, которое проходит помогающий практик, не только расширяет его профессиональный инструментарий, но трансформирует его собственный внутренний мир. Обучение системной терапии как ни одно другое позволяет понять причинно-следственные связи происходящего с нашими клиентами и с нами самими, даёт ясность пути решения проблем в каждом клиентском случае.
Именно поэтому семейная психотерапия обучение и повышение квалификации психолога консультанта становятся важными этапами профессионального развития.
Как стать семейным психологом? Совсем скоро, 20 апреля, в МИПИП стартует уже полюбившаяся студентам программа Системная Семейная терапия, которую ведет автор статьи, блестящий семейный психолог Ярослава Киливник и не только она. Подробнее смотрите на странице программы.