Полезные материалы

Синдром выжившего в кризисной психологии и его последствия

2024-06-06 11:00 Кризисная психология Эмоции Самопознание Психологическое консультирование
Синдром выжившего (вина выжившего, расстройство выжившего, синдром концентрационного лагеря) — это переживание и проявление вины выжившего. Это психическое состояние, возникающее, когда человек считает, что он сделал что-то не так, пережив травматическое или трагическое событие, в то время как другие не справились.
Этот термин появился после Второй Мировой войны. Голландский психиатр Эдди Винд, выживший в концентрационном лагере Освенцим, ввел термин "синдром концентрационного лагеря" относительно психологических последствий.
Эдди Винд описывал "патологические последствия", характерные только для "бывших узников нацистских концентрационных лагерей и лагерей уничтожения".

Среди переживших Холокост данный синдром включал в себя тревогу и депрессию, интеллектуальные нарушения, социальную замкнутость, нарушение сна и ночные кошмары, физические жалобы и перепады настроения с потерей вкуса к жизни. В нескольких исследованиях изучался "хронический и прогрессирующий" характер заболевания, при этом с возрастом у выживших эти симптомы усиливались. Обычно такие люди чувствуют вину за то, что они пережили трагедию, а их близкие — нет.
В настоящее время эти состояния попадают под посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Такие переживания люди испытывают из-за разных трагических событий.

  • Например, несчастные случаи, природные катаклизмы, террористические акты, финансовые кризисы или война. Различные кризисные ситуации могут иметь длительные и глубокие последствия для психического здоровья человека. Симптомы синдрома выжившего могут возникать в любое время после травмирующей ситуации, и могут продолжаться от нескольких месяцев до нескольких лет.
➤ Синдром выжившего может возникать не только у тех, кто непосредственно пережил травмирующее событие, но и у свидетелей и людей, близких к пострадавшим.
Симптомы синдрома выжившего могут включать в себя:

— тяжелые, кошмарные сны;

— общее повышение тревожности и беспокойства;

— возникновение фобий, страхов;

— развитие депрессии и аффективного расстройства;

— повышение немотивированной агрессии и раздражительности;

— потеря интереса к жизни, развитие ангедонии.
! Важно понимать, что последствия трагедии могут проявляться не сразу. Человек после травмирующих событий возвращается к привычной жизни и вроде бы всё хорошо, но что-то не так, как-то не радостно как раньше. И через полгода может накрыть флешбек — это внезапно возникающее, яркое воспоминание, образ события в прошлом. Это не обязательно визуальный образ, может быть ощущение в теле или запах (гари, например). Часто этот "флешбек" возникает, когда "внешне" его никто не ждал, без связи с текущей ситуацией. Человек не понимает, что происходит, ведь здесь и сейчас всё хорошо. Однако почему-то он начинает испытывать чувство вины за то, что он выжил, что ему повезло, а другим — нет.
Удивительно, что "синдром выжившего" может сформироваться в отсутствии трагических событий. Люди с заниженной самооценкой, которые получили деструктивные установки в детстве ("опасно выделяться", "опасно иметь много денег", "я не достоин", "я никчёмный", "нельзя жить лучше других", "за всё хорошее придётся платить" и пр.) также начинают испытывать чувство вины.
Чувство вины бывает разной тяжести и требует разного подхода. Если чувство вины сформировалось на базе ПТСР, то человеку необходима помощь специалистов и совокупность методов лечения:

— психотерапия;

— фармотерапия;

— КПТ;

— упражнения и физические тренировки для управления тревожностью и беспокойством.

И конечно же, очень важным является поддержка семьи и друзей.
Мы все индивидуальны, каждый человек реагирует на кризисные ситуации по-разному, и проявления синдрома выжившего могут быть уникальными для каждого индивидуума.

К счастью, синдром выжившего — это излечимое состояние, и с помощью правильного лечения и поддержки, человек может восстановиться и вернуться к нормальной жизни.